wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home3/thaiss67/public_html/blog/wp-includes/functions.php on line 6114Artigos sobre diversos temas na psiquiatria e saúde.
É comum a noção de que tomar uma dose de álcool pode ajudar a pegar no sono; contudo, embora ajude a relaxar no início do sono, a ingestão de álcool pode piorar a qualidade do sono, na segunda parte da noite. O indivíduo que consome álcool antes de dormir, costuma despertar mais vezes durante a noite e apresentar mais queixas e sono não reparador.
Em estudo, a equipe do London Sleep Centre concluiu que o álcool altera os ciclos do sono e não permite chegar à etapa em que ocorrem os sonhos. Se o consumo for constante, pode causar insônia. Outra complicação é a dependência do álcool para o sono e o prejuízo na respiração que causa ronco.
Ou seja: o álcool acelera o início do sono, envia a pessoa a um estágio profundo, impede o transcorrer de sonhos e fragmenta a segunda parte da noite, o que deixa o descanso menos agradável.
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